|
Czas przyrządzania: 10 min
Liczba porcji: 2
Składniki:
- 15 łyżek płatków owsianych lub innych zbożowych
- truskawki i jagody albo inne sezonowe owoce
- szklanka wody
- sól do smaku
- 2 łyżki miodu
Płatki gotujemy kilka minut w osolonej wodzie na wolnym
ogniu albo zalewamy wrzątkiem i trzymamy 10 minut pod przykryciem. Przekładamy
do miseczek i delikatnie mieszamy z miodem. Dekorujemy owocami. Płatkowe danie
możemy polać jogurtem lub kefirem – jeśli lubimy!
Ciekawostka:
Dobrze zbilansowana dieta sportowców i amatorów aktywnego
życia zawiera zawsze produkty owsiane.
|
