|
|
|
BŁONNIK
Błonnik pokarmowy odgrywa istotną rolę fizjologiczną w prawidłowej pracy układu pokarmowego poprzez przyspieszenie przesuwania się pokarmu przez jelita. Pomaga także w usuwaniu z organizmu wielu niepożądanych substancji, takich jak metale ciężkie czy nadmiar cholesterolu. Głównym źródłem błonnika są produkty roślinne, a zwłaszcza wyroby zbożowe z pełnego ziarna, warzywa i owoce.
Wskazane Dzienne Spożycie (GDA) błonnika przyjęto na poziomie 25 g dla przeciętnej zdrowej dorosłej osoby.
Proszę sprawdzić, czy Państwa całodzienna dieta pokrywa GDA na błonnik i inne składniki odżywcze
|
|
OZNACZENIA GDA NA ETYKIECIE |
|
|
|
| |
KALKULATOR GDA DLA PRODUKTÓW |
|
|
|
| |
ZASADY ZBILANSOWANEJ DIETY |
|
|
|
| |
KALKULATOR GDA DLA POSIŁKÓW |
|
Przekonaj się, jak proste jest zaplanowanie zbilansowanego jadłospisu na cały dzień ... |
|
przejdź do kalkulatora | |
| | | |
|
|